Méditation AUM OSHO le 10 mars 2012 à Paris

1. Que dois-je apporter à l'AUM?

Il est important que vous portiez des vêtements confortables. Il fait généralement très chaud, dans la salle. Aussi, il sera sans doute plus confortable pour vous d'avoir un ou deux T-shirts propres avec vous.

Apportez également un matelas de gym et des coussins mous.

2. La AUM est une sorte de thérapie?
Non, la méditation AUM n'est pas une thérapie ou un traitement substitutif. La méditation AUM est une méditation dynamique sociale dans laquelle vous apprenez de vos émotions.

Le but de la méditation AUM est la transformation du stress et des émotions lourdes en énergie créatrice, d'atteindre le bien-être et la paix à travers un processus de sensibilisation, de compréhension sociale et la méditation.

3. Je ne sais pas si je serais capable de crier, puis-je m'inscrire?
Oui, vous pouvez participer, bien sûr. Pour la plupart des gens, crier est au premier abord difficile. Nous ne sommes tout simplement pas habitués à le faire. Les cris ne sont pas encouragés dans la sphère sociale. Par conséquent, c'est une question d’allant et de persévérance. La méditation AUM peut vous aider à trouver l’espace en vous pour trouver cette ressource supplémentaire.

4. D'où vient le mot AUM?
L'AUM est synonyme de méditation. Les initiales signifient Awarness, Understanding Meditation, cela se traduit par Conscience, Compréhension et méditation. La médiation AUM a été créée par Veeresh, fondateur du centre OSHO Humaniversity à Egmond aan Zee en Hollande. Veeresh a commencé à développer la AUM méditation en 1975 car les Occidentaux, du fait de leur mode de vie très intense, ne peuvent s’arrêter pour méditer en position zazen que lorsque tout le stress et la tension sont déchargés. Cette méditation permet d’abord de décharger les émotions lourdes, pour faire le plein de goût de la vie en soi.

5. Pourquoi dois signer un contrat?
La fondation-AUM. Com est responsable de la sécurité et le bien être de tous les participants. Notre point par la signature du document avant la méditation est que chaque participant engage sa propre responsabilité pour ses actions. Il est important pour le processus que chacun soit responsable de ce qu’il fait.

Pour assurer la sécurité de la méditation AUM pour chacun et pour tous, une règle est fondamentale: pas de violence physique pour vous-même, autrui ou votre environnement.

Pour la responsabilité de la fondation-AUM. Com, il est important que tous ceux qui participent à la méditation AUM la respectent.

6. Puis-je participer si je suis enceinte?
Non. La méditation AUM n'est pas adaptée pour les femmes enceintes. Le mouvement intense et les émotions intenses peuvent être nocifs pour le corps de la femme, et l'enfant à naître.

5. Tout le monde peut faire la méditation AUM?
Non, tout le monde ne peut pas faire la méditation AUM. Les personnes sous l'influence d'alcool ou de drogues ne peuvent pas participer à la méditation AUM. Pour les personnes, dans leur histoire, ont traversé un épisode psychotique ou un traitement psychiatrique, nous ne recommandons pas cette méditation.

Les personnes suivies par un psychiatre ou un psychothérapeute, sans médication sont invitées à faire la méditation AUM.

7. Dois je être en excellente condition physique pour faire la AUM?
Dans la plupart des cas, vous pouvez faire la méditation AUM, sans qu’une condition exceptionnelle de santé soit nécessaire ! Il est important que vous indiquiez ce que vous pouvez et ce que vous ne pouvez pas faire. Nous vous encourageons assez pour participer à toutes les phases. Vous obtenez alors l'espace pour savoir jusqu'où vous pouvez aller, et que cela soit juste pour vous.

8. Quelles sont les étapes de la méditation AUM et combien de temps elles durent?
Il y a 12 phases de AUM, d'environ 12 minutes chacune.

10. Comment ça marche?
Les phases sont composées d'exercices bio-énergétiques, de danse et différentes façons de prendre contact avec l’Autre. Par l'expression des sentiments, vous passez d'un extrême à l'autre (par exemple, pleurer, rire et d'amour-haine), en utilisant l'autre comme miroir. L’alternance rapide de ces sentiments fait que vous faites avec l’énergie qui vient, sans faire appel au mental. Vous êtes ainsi sans effort dans le lâcher prise. Vous êtes en phase active à la fois à vous-même et à ce qui vous arrive. La musique vous conduit à travers la méditation. Ce voyage de deux et une demi, vous offre la chance de visiter toutes vos émotions et de vous redécouvrir vous-même.

La méditation AUM est dirigée par des animateurs spécialement formés pour cette méditation par Verresh, l’inventeur de cette méditation.

11. Quel est l'effet de la méditation AUM?
La AUM donne de l'énergie, vous débarrasse des tensions et du stress, vous guérit les vieilles douleurs. C’est sain pour le corps et l'esprit et cela vous aide à entrer en contact avec votre force et votre la vitalité. Après, vous vous sentez satisfait, détendu, en paix et bien dans votre corps. Vous avez le goût de la vie! La méditation AUM peut même changer votre vie.

12. Puis je venir à la méditation AUM avec mon partenaire?
Oui vous le pouvez, bien sûr. Nous vous suggérons de faire la méditation pour vous et faire votre propre processus, chacun.

Nous vous demandons, avant le début de la méditation de vous mettre au clair au sujet de ce que vous pouvez faire, chacun, et des étapes que vous ferez ensemble. Des accords clairs à l'avance sont nécessaires pour éviter toute expérience malheureuse.

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Ca se passe comment ?

Les phases sont composées d'exercices bio-énergétiques, de danse et différentes façons de prendre contact avec l’Autre. Par l'expression des sentiments, vous passez d'un extrême à l'autre (par exemple, pleure/rire, amour/haine), en utilisant l'autre comme miroir. L’alternance rapide de ces sentiments implique que vous faites avec l’énergie qui vient, sans faire appel au mental. Vous êtes ainsi sans effort dans le lâcher prise. Vous êtes en phase active à la fois à vous-même et à ce qui vous arrive. La musique vous conduit à travers la méditation. Ce voyage de deux et une demi, vous offre la chance de visiter toutes vos émotions et de vous redécouvrir vous-même.

L'équipe AUM vous offre un espace sûr et sécurisant qui vous permet d'explorer les 13 structures de la méditation. L'ensemble du processus de 13 étapes de 10-15 minutes chacune est clairement expliqué et montré aux participants avant la méditation.

1ère étape : L'ENFER :
										Face à face avec un partenaire, on exprime notre négativité, notre colère, notre frustration, à défendre son territoire. Cette énergie nous ancre dans notre pouvoir et notre vitalité. Cette étape du non ouvre l'espace pour un " oui ".
2ème étape : LE SOIN REPARATEUR :
										Face à face avec un partenaire, j'exprime mon pardon " si je t'ai heurté, pardon! ".
3ème étape : LE PARADIS :
										Face à face avec un partenaire, j'exprime mon " je t'aime ". Après avoir affirmé notre coté animal de pouvoir, dire OUI dans cette étape, permet de partager notre ouverture de cœur. On se sent nourri d'exprimer notre amour et de se sentir aimé.
4ème étape : SECOND VENT:
										Tirée de la bioénergie, cette étape nous fait brûler notre trop plein énergétique, en allant chercher au-delà de nos limites mentales. On possède beaucoup plus d'énergie que nous le soupçonnons, si on se fie au corps, et non au mental. Cours sur place!
5ème étape : KUNDALINI
										On libère les tensions. En activant la Kundalini, l'énergie qui circule le long de la colonne vertébrale, notre énergie vitale.
6ème étape : AU DESSUS D'UN NID DE COUCOU
										C'est l'étape pour libérer toute frustration, colère, angoisse, folie, … pour créer l'espace en soi pour respirer en paix.
7ème étape : LA LIBERTE :
										Célébrez votre liberté, et exprimez ce que vous voulez, dans la danse! Une étape pour revenir à soi, pour reprendre contact avec son corps et son centre.
8ème étape : L'EFFONDREMENT :
										Autorisez vous à pleurer, pour passer de la peine, la frustration à l'espace du cœur et de la joie.
9ème étape : LE RIRE DU BUDDHA
										Energie qui se rapproche souvent plus des pleurs qu'elle n'en est le contraire, le rire nous permet de rester en vie, de nous exprimer et d'apprendre à rire de soi-même. Riez !
10ème étape LA DANSE CONTACT :
										C'est le temps du rapprochement avec les autres. Une occasion idéale pour faire des contacts authentiques. C'est aussi une occasion d'apprendre à mettre ses limites.
11ème étape : LE CENTRE DE L'UNIVERS :
										En formant un grand cercle incluant tous les participant(e)s, on laisse monter tous ensemble le son AUM, le son fondamental de l'existence. Ce son apaise et calme; il passe un baume sur les émotions ramenées à la surface dans les étapes précédentes.
12ème étape : WOW
										Assis en position zazen, on revient à soi, les yeux fermés ou ouverts, en silence. C'est l'opportunité d'atteindre un espace de silence, en communion avec l'existence.
13ème étape : NAMASTE:
										Dernière étape de la AUM, on rencontre chaque participant(e)s pour reconnaître le Bouddha en chacun.
14ème étape : PARTAGE :
										Un temps de partage autour de l’expérience vécue ensemble.

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INFORMATION et INSCRIPTION

Dölma: 06.63.39.95.00

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Pourquoi pour vous maintenant?

La méditation AUM est idéale pour créer de l'espace en vous, et respirer en paix. A travers la danse, la bio énergie, elle permet de libérer le stress et les émotions enfouies. Ainsi, on se reconnecte à soi, et aux autres; on peut jouir de la vie, dans ces différentes facettes, tel que nous y aspirons.

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09 janvier 2012

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